若热冈卡尔维斯

回复 科森蒂诺 :刚入队时感觉很拘束🎹🍶🤟🎾🆎，因为自己水平并不好💴🌸🥒，很怕会拖球队后腿🏕🎂🧓，但是队里的师哥们主动帮我加练🌹🍥🥒🌕，给我讲解有关足球的知识👦🤮🍰👆，给了我很大的动力🏩🤕🤬🅾️，使我信心十足🕰🏥🍂，希望日后能继续努力🍠🕸🍛🍥🌏，为翻译学院足球队贡献一己之力🧱😋！

维赫尼亚雷克

回复 联曼 :坚持体育锻炼🚓🚃🧀🧓🙈，尤其是有氧运动如跳舞🎸🦑🌨🤞、太极🚝💶🌹🤑🦋、游泳🌛🖲🌅☢️🐞、骑自行车🚂🛳😄🥠、快步行走🌏🈷🏢🐖😺♈️，改善情绪🏨📸❣️，提高生活质量🍗🍌🕐。饮食方面🏍🍈😶，摄入高纤维饮食🥜👵🌨、充足水分🐊🥪🥑🤐🚱🦕。人文关怀🍳🍁，积极与其沟通与交流🙆🗿🌺🌼💓。谨防跌倒🥡🚅🙄，尤其是家中物品🍍📏🦓，应摆放有序🦟🌗🌽👊，地面平坦干燥无水迹🦞🥑🌓，有条件的可在家中设置扶手🗾🌜🥅🔰。避免使用高风险药物（如果不清楚可向医生🏰☝️♉️🥘、药师咨询）⛲😽🥃😾。

泰奥简森

回复 马尔奇尼 :在备孕的阶段想要提高成功-率的话⛩🥨🌔，除了需要加强对于身体的调整🎸🍜⭐️🕔，平时还要加强饮食的调整🍆🏬🍭😫💗，多吃一些高蛋白的食物🏗🕣😭，适当的体育锻炼🌝📏💁😍👉，保持良好的心态的🌻🚕🥞🍷，还需要密切关注女性的排卵周期的🌘ℹ🏟😗，因为在排卵期同房☀🦂♌️🌒，怀孕的几率会高很多🍅🚍👎☁️⭕️。